1:1 P.T

회원님의 목표에 따라 생활패턴, 습관 수면시간을 고려하여 식단관리, 체형분석을 기반으로한 회원님만의 운동 프로그램을 제시하고 회원님과 소통을 하며 체계적으로 진행 되게됩니다.

2:1 P.T

2:1 P.T는 그룹운동으로 같은 시간에 2명의 회원님들이 수업을 진행하게 되며 수업은 좀 더 유쾌하고 에너지 넘치는 수업으로 진행되며 2명의 회원님의 목적이 같아야 진행이 가능합니다.

다이어트

다이어트 진행시 개인에 맞춘 맞춤형 식단을 제공할 뿐만 아니라 회원님의 식단관리를 카톡, 밴드로 관리까지 해드리며 다이어트의 성공에 도달 할 수 있도록 모든 회원님들을 관리 해드리고 있습니다.

체중증가

체중이 늘지 않아서 고민이신가요? 외배엽인 분들이 식사량만 늘린다고 체중이 늘지 않습니다. 골고루 영양분을 챙겨먹는 식단도 물론이고 근육량 증대를 위한 운동을 해주신다면 반드시 체중이 올려드릴수 있습니다.

체형교정

현대 사회에는 체형 불균형이 당연한것이지만 불편한 체형에 대해 원인과 해결방안을 인지 하고 대처 방법만 인지 하고 있다면 통증은 80% 이상 절감효과가 나타나게됩니다.

학생 P.T

요즈음 활동량이 지나치게 줄어든 중,고등학생이 비만도와 체형에 대한 문제가 심각해진 요즘 입니다. 그에 맞춰 학생에게 가장 필요한 체중관리, 체력과 체형 틀어진부분을 집중적으로 도와 드리고 있습니다.

바디 프로필

누구나 한번쯤은 꿈꿀수 있는 버킷 리스트 바디프로필. 프라임짐 트레이너를 거쳐간 바디프로필을 준비하셨던 회원님들은 95% 정도가 대학생이거나 직장인인 일반인이었습니다. 한번쯤 꿈꾸고 계신다면 고민없이 도전해보세요!

피트니스 대회

체육업계 종사자, 일반인도 요즘은 많이 도전하는 피트니스 대회인데요. 수 차례 출전하여 많은 경험 기반으로 과정에서 좀 더 효율적으로 대회준비를 할 수 있도록 도와드립니다.